Schematherapie

Schematherapie is een vorm van psychotherapie waarbij je aan de slag gaat met het doorbreken en veranderen van hardnekkige belemmerende gedachten- en gedragspatronen. In deze therapie wordt gekeken naar de invloed van jouw jeugd op jouw denken en doen. Binnen een behandeltraject in de Basis GGZ is niet voldoende ruimte voor een volledige behandeling met schematherapie. Voor een volledige schematherapie behandeling, die vaak wordt toegepast bij persoonlijkheidsproblematiek, kun je terecht in de Specialistische GGZ. Wel gebruik ik in de Basis GGZ elementen uit de schematherapie die helpend zijn in het beter leren omgaan met kritische gedachten. Ook gebruik ik Imaginaire Rescripting (IR), een techniek uit de schematherapie. In gedachten (imaginair) gaan we samen terug naar een gebeurtenis (vaak uit je jeugd) die voor jou naar is geweest. Je gaat je vervolgens voorstellen dat de gebeurtenis anders gaat verlopen dan dit in werkelijkheid gebeurd is. Je zoomt in op de behoeften die je op dat moment nodig had en vervolgens komen we daar samen imaginair aan tegemoet. Door je imaginair anders te gaan gedragen, lukt het vervolgens vaak ook om je in werkelijkheid anders te gaan gedragen.